1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de frijoles blancos
La salsa de judías blancas es un plato reconfortante y rico en proteínas comúnmente asociado con las cocinas sureña y criolla, aunque su sabor versátil ha encontrado un lugar en recetas de todo el mundo. Hecho con judías blancas tiernas y cremosas como las de la Marina o cannellini, este plato se cocina a fuego lento con cebollas, ajo y especias aromáticas. Algunas versiones incluyen carne como salchichas ahumadas o tocino, mientras que las opciones vegetarianas dependen de hierbas y caldo de verduras para dar profundidad de sabor. Las judías blancas son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como el folato y el hierro. Promueven la salud del corazón, estabilizan el azúcar en la sangre y apoyan la digestión. Sin embargo, la salud del plato depende de la preparación: agregar grasas pesadas o sodio en exceso puede reducir sus beneficios. Sírvelo junto con arroz, pan de maíz o una ensalada fresca para una comida equilibrada. Simple pero sustanciosa, la salsa de judías blancas es perfecta para los amantes de la cocina reconfortante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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