1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 567.8 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de frijoles blancos
La pasta de frijol blanco es un dip o untado cremoso y lleno de nutrientes hecho a partir de frijoles blancos triturados, como cannellini o Great Northern. A menudo se le da sabor con aceite de oliva, ajo, jugo de limón, y hierbas como perejil o romero, tiene su origen en el Mediterráneo y es un básico en las cocinas que promueven dietas a base de plantas y saludables para el corazón. Los frijoles blancos son ricos en fibra, proteínas y vitaminas esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, contribuyendo a la salud digestiva y la energía sostenida. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud cardiovascular. Esta pasta es naturalmente baja en grasas saturadas y libre de colesterol, convirtiéndola en una alternativa saludable a los dips a base de lácteos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos añadidos o los frijoles enlatados, por lo que se recomienda elegir opciones bajas en sodio. Versátil y satisfactoria, la pasta de frijol blanco combina bien con pan integral, verduras frescas, o como un añadido sabroso a sándwiches y bowls.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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