1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de garbanzos blancos con cuscús
La sopa de couscous con judías blancas es un plato abundante y nutritivo arraigado en la cocina de inspiración mediterránea. Esta sabrosa sopa incluye tiernas judías blancas, couscous perlado, verduras frescas como zanahorias, apio y espinacas, y condimentos aromáticos como ajo, romero y pimentón. El caldo suele ser a base de vegetales, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para vegetarianos y veganos. Llena de proteínas a base de plantas de las judías y fibra del couscous y las verduras, esta sopa promueve la salud digestiva y proporciona energía duradera. Es relativamente baja en grasa pero puede ser alta en sodio dependiendo del caldo utilizado, por lo que se recomienda elegir una opción baja en sodio. Ideal para los meses más fríos o como comida reconfortante, la sopa de couscous con judías blancas es una elección saludable y versátil para una comida equilibrada repleta de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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