1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de judías blancas, tomates cherry y espárragos.
La pasta de alubias blancas, tomates cherry y espárragos es un plato nutritivo inspirado en la dieta mediterránea que combina ingredientes frescos y vibrantes con bondad saludable. Esta pasta sustanciosa pero ligera incluye alubias blancas ricas en proteínas, tomates cherry dulces y tangy, y espárragos crujientes, todos mezclados en una sutil salsa de aceite de oliva y ajo. La pasta integral aporta fibra y nutrientes esenciales, convirtiéndola en una opción equilibrada para vegetarianos o cualquiera que busque una comida centrada en vegetales. Rica en antioxidantes, vitaminas A, C y K y grasas saludables para el corazón, esta receta apoya la salud inmunitaria y promueve la energía durante todo el día. Baja en grasas saturadas y sin cremas pesadas, ofrece una alternativa más ligera a platos cremosos o con mucha carne. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según las preferencias de sazonado o el uso de alubias enlatadas, por lo que ajustar en consecuencia ayuda a mantener el plato aún más saludable. Perfecta para una cena rápida entre semana, esta sabrosa pasta satisface tanto la salud como el gusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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