1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún blanco de albacora
El Atún Blanco Albacora es un pescado suave y sabroso conocido por su firme textura y color claro. Normalmente se encuentra en los océanos Pacífico y Atlántico, y es un alimento básico en muchas cocinas, especialmente en la Mediterránea, Asiática y Americana. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, el Atún Blanco Albacora promueve la salud del corazón, la función cerebral y el desarrollo muscular. Con bajos niveles de grasas saturadas, es una excelente opción para una nutrición magra. Sin embargo, cabe señalar que debido a su tamaño y dieta oceánica, el Atún Blanco Albacora puede contener niveles más altos de mercurio en comparación con otras especies de atún; por lo tanto, las porciones deben consumirse con moderación, especialmente para niños y mujeres embarazadas. Ya sea dorado, a la parrilla o disfrutado en ensaladas y sushi, el Atún Blanco Albacora ofrece tanto versatilidad como beneficios nutricionales para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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