1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco
El arroz blanco es un tipo de grano refinado ampliamente consumido en todo el mundo, especialmente destacado en las cocinas asiáticas, latinoamericanas y africanas. Se somete a un proceso de molienda que elimina la cáscara, el salvado y el germen, dándole una textura pulida y suave y un sabor suave ideal para combinar con una variedad de platos. El arroz blanco proporciona una fuente rápida de carbohidratos para energía y está enriquecido con nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, como el folato. Sin embargo, su proceso de refinado reduce la fibra y el contenido nutricional en comparación con cereales integrales como el arroz integral, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume en exceso. A pesar de esto, el arroz blanco es versátil, sin gluten y de fácil digestión, lo que lo convierte en un alimento básico en muchas dietas culturales y una base para innumerables recetas, que van desde salteados hasta arroz con leche. La moderación y la combinación equilibrada con alimentos ricos en proteínas y fibra pueden mejorar sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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