1 serving (100 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu batido
El tofu batido es una alternativa suave y cremosa a base de plantas comúnmente utilizada en platos salados y dulces. Hecho al mezclar tofu sedoso hasta que alcanza una consistencia ligera y aireada, sirve como una base versátil para aderezos, salsas, postres o incluso como un topping. Originario de la cocina del este asiático, el tofu en sí ha sido celebrado desde hace mucho tiempo por su alto contenido de proteínas y su versatilidad en recetas. El tofu batido conserva todos los beneficios nutricionales del tofu tradicional, incluyendo ser libre de colesterol, bajo en grasas saturadas y una gran fuente de aminoácidos esenciales, hierro y calcio. Rico en nutrientes y suave en la digestión, encaja perfectamente en dietas veganas, vegetarianas y saludables para el corazón. Sin embargo, su perfil nutricional depende de la preparación: el azúcar añadido o las grasas ricas en recetas pueden disminuir sus beneficios. Perfecto para aquellos que buscan una opción nutritiva a base de plantas con una textura cremosa, el tofu batido es una elección culinaria versátil y consciente de la salud.
