1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
El puré de patatas, también conocido como puré de papas, es un plato clásico arraigado en la cocina europea, popular en todo el mundo por su textura cremosa y su sabor reconfortante. Tradicionalmente se hace cociendo patatas peladas hasta que estén tiernas, luego aplastándolas con mantequilla, leche o nata, y sazonándolas con sal. Las variaciones pueden incluir hierbas, ajo o crema agria para añadir sabor. Nutricionalmente, el puré de patatas es una buena fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos y proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación; agregar demasiada mantequilla o nata aumenta su contenido de grasas saturadas y calorías. Optar por alternativas más ligeras como aceite de oliva o leche desnatada puede convertirlo en una opción más saludable. El puré de patatas combina bien con carnes asadas, verduras o salsa, sirviendo tanto como comida reconfortante básica como un plato acompañante versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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