1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1184.8 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 426.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de trigo tortilla
La tortilla integral es un pan plano versátil originario de la cocina mexicana, ampliamente utilizado para wraps, tacos, burritos y más. Hecho principalmente de harina integral, agua, sal y aceite, ofrece un sabor a nuez y una textura suave y elástica. Su base de grano entero proporciona fibra, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón, convirtiéndolo en una opción más densa en nutrientes en comparación con las tortillas de harina refinada. Además, las tortillas integrales son una fuente de minerales esenciales como hierro y magnesio. Aunque es una alternativa más saludable a las tortillas tradicionales, el contenido específico de calorías, sodio y grasas depende de la marca o receta, algunas pueden incluir aceites agregados o conservantes. Ideal para equilibrar rellenos contundentes y vegetales frescos, las tortillas integrales pueden apoyar una dieta equilibrada cuando se combinan con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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