1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche de avena
La leche entera es un producto lácteo rico en nutrientes hecho a partir de la leche de vaca, que contiene aproximadamente un 3.25% de grasa láctea. Conocida por su textura cremosa y sabor ligeramente dulce, la leche entera es un elemento básico en muchas cocinas alrededor del mundo, a menudo utilizada en bebidas, horneado, cocina y platos lácteos. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales, proporcionando proteína, calcio, fósforo y vitaminas como la B12 y la D, componentes clave para la salud ósea, la función muscular y el crecimiento general. La leche entera también contiene grasa saturada, lo que contribuye a su sabor rico, pero se debe consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada para evitar una ingesta excesiva de calorías y grasas. Aunque algunos pueden optar por alternativas bajas en grasa o sin lácteos, la leche entera sigue siendo una opción versátil y nutritiva para aquellos que buscan una fuente natural de nutrientes completos. Su uso varía desde los básicos del desayuno hasta los elaborados postres, lo que la convierte en indispensable en las tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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