1 serving (40 grams) contains 101 calories, 3.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1159.8 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 102.5 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 12.3 g | ||
| proteínas | 22.7 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 544.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan de trigo integral es un pan saludable y rico en fibra hecho principalmente de harina integral o de trigo entero, que conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano de trigo. Originario de la panadería tradicional europea, es un básico en muchas cocinas de todo el mundo y valorado por su sabor a nuez y su textura densa y consistente. Rico en fibra dietética, vitaminas y minerales, el pan de trigo integral apoya la salud digestiva, promueve la saciedad y proporciona energía duradera. Sus carbohidratos complejos ofrecen una liberación constante de glucosa, convirtiéndolo en una mejor opción que el pan blanco refinado para gestionar los niveles de energía. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, conservantes o exceso de sodio, por lo que es importante elegir opciones mínimamente procesadas. Para aquellos con sensibilidad al gluten o enfermedad celiaca, el pan de trigo integral no es adecuado debido a su contenido de gluten. En general, es una elección nutritiva y versátil para sándwiches, tostadas o como acompañamiento a las comidas.
