1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwiches de trigo
Los sándwiches de trigo son una opción versátil y nutritiva originaria de la cocina occidental, popular en todo el mundo por su equilibrio de sabor y beneficios para la salud. Normalmente hechos con pan integral de trigo, estos sándwiches pueden ser rellenados con una variedad de ingredientes como proteínas magras, verduras frescas, queso y aderezos, adaptados al gusto y preferencias dietéticas. El pan integral de trigo, un componente clave, es rico en fibra, promoviendo la salud digestiva y niveles de energía sostenidos. Dependiendo de los rellenos, los sándwiches de trigo pueden proporcionar vitaminas esenciales, minerales y macronutrientes como proteínas y grasas saludables. Los aderezos bajos en grasa y los ingredientes densos en nutrientes mejoran su perfil nutricional. Sin embargo, la saludabilidad de los sándwiches de trigo depende del tamaño de la porción y la elección de ingredientes, ya que salsas excesivas, carnes procesadas o quesos pueden aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas. En general, los sándwiches de trigo son una comida personalizable y consciente de la salud perfecta para el desayuno, almuerzo o un tentempié rápido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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