1 serving (8 grams) contains 29 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
458.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 34.9 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54 mg | 4% | |
| Hierro | 10.9 mg | 60% | |
| Potasio | 1136.4 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About germen de trigo
El germen de trigo es el embrión rico en nutrientes que se encuentra en el núcleo de un grano de trigo, a menudo separado durante el proceso de refinamiento. Proveniente de preparaciones tradicionales de granos enteros, es un elemento básico en muchas dietas conscientes de la salud en todo el mundo. Repleto de vitaminas como la vitamina E, complejo B y minerales esenciales como el zinc, magnesio y hierro, el germen de trigo es una potencia de nutrición. También es rico en proteínas, fibra dietética y grasas saludables, especialmente ácidos grasos poliinsaturados. Comúnmente utilizado como ingrediente en cereales, batidos o productos horneados, el germen de trigo aporta un sabor a nuez y aumenta el valor nutricional. Sus antioxidantes apoyan la salud celular y la función inmune, mientras que la fibra ayuda a la digestión. Sin embargo, debido a su contenido de grasa, tiene una vida útil más corta y debe almacenarse adecuadamente para evitar la rancidez. Además, las personas con intolerancia al gluten o alergias al trigo deben evitarlo. Versátil y lleno de nutrientes, el germen de trigo es una forma sencilla de mejorar tu dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - germen de trigo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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