1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.0 mg | 2% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 150.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de trigo chapati
La chapati de harina de trigo es un pan plano tradicional originario de la cocina del sur de Asia, especialmente popular en los hogares de la India, Pakistán y Bangladés. Hecho con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, la masa se estira fina y se cocina en una plancha caliente. Este pan simple pero versátil es un básico por su sabor suave y su capacidad para complementar una amplia variedad de platos salados. Las chapatis son naturalmente veganas y una buena fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida. La harina de trigo integral aporta fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la saciedad, junto con pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de la preparación, ya que el uso excesivo de aceite, ghee o mantequilla durante la cocción puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Combinar la chapati con acompañamientos saludables y ricos en nutrientes mejora su lugar en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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