1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.2 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano de trigo
El pan plano de trigo es un pan versátil y nutritivo hecho principalmente de harina de trigo integral, agua y sal, con algunas recetas que incorporan levadura u otros agentes leudantes. Con raíces en diversas cocinas, incluyendo la del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia del Sur, los panes planos son un básico para envolturas, salsas o acompañamientos de comidas. El pan plano de trigo integral es rico en fibra, lo que contribuye a una mejor digestión y saciedad prolongada, y contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. Su perfil nutricional puede variar dependiendo de ingredientes añadidos como aceites o azúcares, que podrían aumentar el contenido calórico y de grasas. Cuando se disfruta con moderación, el pan plano de trigo sirve como una alternativa más saludable a los panes refinados, especialmente cuando se elabora con trigo integral. Se aprecia por su simplicidad, proceso de horneado rápido y adaptabilidad tanto en dietas vegetarianas como no vegetarianas. Siempre verifica recetas específicas o etiquetas para encontrar la versión más saludable que se ajuste a necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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