1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 20.0 mg | 111% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de trigo
Las hojuelas de trigo son un cereal nutritivo hecho de granos de trigo enteros, aplanados y ligeramente tostados para una textura crujiente. Originarias de la cocina occidental, suelen disfrutarse con leche, yogur o fruta fresca como un comienzo saludable para el día. Ricas en fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como hierro y magnesio, las hojuelas de trigo apoyan la digestión y contribuyen a los niveles generales de energía. Son bajas en grasa y libres de colesterol, lo que las convierte en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, es importante revisar las etiquetas, ya que algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o conservantes que pueden reducir sus beneficios para la salud. Ideales para aquellos que buscan una dieta rica en fibra, las hojuelas de trigo ofrecen energía sostenida y versatilidad en comidas equilibradas, ya sea dulce o salado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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