1 serving (30 grams) contains 132 calories, 2.7 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.7 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 375 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 35.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 157 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de trigo
Las galletas de trigo son bocadillos finos y crujientes hechos principalmente de harina de trigo integral o enriquecida, aceite, sal y agua, a menudo sazonados con hierbas o especias para añadir sabor. Surgiendo como un elemento básico versátil de despensa, son comúnmente encontradas en la cocina occidental pero disfrutadas a nivel global por su capacidad de combinar con salsas, quesos o patés. Conocidas por su textura ligera y sabor saludable, las galletas de trigo pueden ser una fuente de fibra, dependiendo del tipo de harina que se use, convirtiéndolas en una alternativa más saludable que muchos bocadillos fritos o ricos en azúcar. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar; algunas variedades pueden contener conservantes añadidos, granos refinados o niveles más altos de sodio, lo cual puede no beneficiar todas las necesidades dietéticas. Optar por versiones integrales con mínimos aditivos puede realzar su valor nutricional, apoyando la salud digestiva y la energía sostenida. Perfectas para picar o para entretener, las galletas de trigo ofrecen un equilibrio conveniente entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Galletas de trigo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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