1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati de trigo.
El Chapatti de trigo es un pan plano básico originario de la cocina india, ampliamente disfrutado en toda Asia del Sur y más allá. Hecho con harina de trigo integral, agua y a veces una pizca de sal, se amasa en una masa, se extiende delgadamente y se cocina en un tava o sartén hasta que se hinche ligeramente. Rico en carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, los chapattis proporcionan una fuente equilibrada de energía sostenida. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y los convierte en una alternativa nutritiva a los panes refinados. Normalmente preparados sin aceite ni mantequilla, son naturalmente bajos en grasa, aunque los ingredientes adicionales o acompañamientos pueden alterar su perfil nutricional. Combinar chapattis con verduras, legumbres o proteínas magras mejora sus beneficios para la salud, haciéndolos parte integral de una comida saludable. Sin embargo, el control de las porciones es clave para aquellos que están monitoreando la ingesta de calorías, ya que el consumo excesivo puede contribuir al exceso de carbohidratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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