1 serving (705 grams) contains 345 calories, 12.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 77.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
345.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2375.8 mg | 103% | |
| Carbohidratos Totales | 77.5 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.5 mg | 5% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 507.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal de trigo
Los cereales de trigo son una opción popular para el desayuno hecha a partir de granos de trigo procesados, a menudo molidos en copos, bolitas o pedazos desmenuzados. Arraigado en la cocina occidental, se suele disfrutar con leche, yogur o fruta. Rico en carbohidratos complejos, los cereales de trigo proporcionan energía sostenida y son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. Muchas variedades están fortificadas con vitaminas y minerales esenciales como hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B, que apoyan el bienestar general. Sin embargo, ciertos cereales de trigo pueden contener azúcares añadidos y sabores artificiales, lo que puede disminuir su valor nutricional. Optar por versiones integrales o mínimamente procesadas ayuda a maximizar los beneficios para la salud. Naturalmente bajos en grasa, los cereales de trigo pueden ser una elección saludable cuando se combinan con ingredientes densos en nutrientes. Como una opción versátil y conveniente, satisfacen una amplia gama de preferencias dietéticas al ofrecer un comienzo rápido y satisfactorio para el día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cereal de trigo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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