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pan integral

pan integral

Grain

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
611.1
calorías
22.2
proteínas
111.1
carbohidratos
5.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.9g)
Calorías
611.1
% Valor Diario*
Grasa Total 5.6 g 7%
Grasa Saturada 1.1 g 5%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1055.6 mg 45%
Carbohidratos Totales 111.1 g 40%
Fibra Dietética 11.1 g 39%
Azúcares 16.7 g
proteínas 22.2 g 44%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 166.7 mg 12%
Hierro 8.3 mg 46%
Potasio 388.9 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

76.1%
15.2%
8.6%
Grasa: 50 cal (8.6%)
Proteínas: 88 cal (15.2%)
Carbohidratos: 444 cal (76.1%)

About pan integral

El pan de trigo, un elemento básico en muchas cocinas de todo el mundo, se elabora principalmente con harina de trigo, agua, levadura y a veces sal o edulcorantes. Originario de antiguas sociedades agrícolas, su popularidad ha crecido debido a su versatilidad y sabor suave. A diferencia del pan blanco, el pan de trigo a menudo conserva más del salvado y germen del grano, convirtiéndolo en una fuente de fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales. La fibra puede apoyar la digestión y la salud del corazón, mientras que nutrientes como las vitaminas del complejo B promueven el metabolismo energético. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo del nivel de refinamiento e ingredientes añadidos. El pan integral de trigo suele considerarse una opción más saludable, ya que utiliza granos enteros, garantizando un mayor contenido de fibra y nutrientes. Algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o conservantes, reduciendo su atractivo saludable. En general, el pan de trigo puede ser una adición equilibrada a la dieta cuando se elige cuidadosamente y se consume con moderación.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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