1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 74.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
708 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 148 g | 53% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66 mg | 5% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 788 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bayas de trigo
Los granos de trigo son granos enteros, no procesados, que incluyen el salvado, el germen y el endospermo, lo que los convierte en un alimento lleno de nutrientes. Comúnmente utilizados en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del este de Europa, ofrecen una textura masticable y un sabor a nuez, perfectos para ensaladas, sopas y cuencos de cereales. Repletos de fibra, vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y antioxidantes, los granos de trigo promueven la salud del corazón, ayudan en la digestión y proporcionan energía sostenida. Sus carbohidratos complejos ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, lo que los convierte en una elección beneficiosa para un combustible duradero. Aunque son nutritivos, son ricos en carbohidratos y pueden ser densos en calorías, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta calórica. Versátiles y deliciosos, los granos de trigo son una excelente opción para incorporar granos enteros en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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