1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con trigo
El Tostada de Aguacate con Trigo es una versión moderna y centrada en la salud de un clásico básico del desayuno arraigado en la cocina occidental. Este plato presenta una base de pan de trigo integral, que ofrece fibra y nutrientes esenciales para una energía sostenida. El topping es aguacate cremoso, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas como K y B6, y potasio para apoyar el bienestar general. A menudo se adorna con ingredientes como copos de chile, aceite de oliva o jugo de limón, sabores adicionales que mejoran su perfil nutricional sin comprometer su carácter saludable. Complementos opcionales como un huevo pochado o semillas proporcionan proteínas y ácidos grasos omega-3, potenciando su capacidad para saciar. Aunque está lleno de grasas saludables y nutrientes, el control de las porciones es crucial para evitar una ingesta calórica excesiva. El Tostada de Aguacate con Trigo es una mezcla perfecta de simplicidad y nutrición, ideal para el desayuno o un bocadillo rápido que se alinea con objetivos de alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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