1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omelette occidental
La tortilla occidental, también conocida como tortilla Denver, es un plato clásico originario de la cocina estadounidense. Normalmente hecha con huevos, jamón picado, cebollas, pimientos verdes y ocasionalmente queso, esta sabrosa combinación es una elección popular para el desayuno o brunch. Rica en proteínas provenientes de los huevos y el jamón, proporciona energía y apoya la reparación muscular, mientras que las verduras aportan vitaminas esenciales y fibra. Sin embargo, su perfil saludable varía según la preparación; agregar exceso de queso o cocinar con altas cantidades de mantequilla puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Tradicionalmente acompañada de pan tostado o papas a la inglesa, se puede adaptar como una opción más ligera al reducir la sal, elegir jamón magro o servir junto a fruta fresca. Versátil y satisfactoria, la tortilla occidental ofrece un delicioso equilibrio de sabores con potencial para ajustes más saludables que se adapten a las preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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