Avena durante la noche de manzana y canela preparada por Eryn
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena durante la noche de manzana y canela preparada por Eryn
Las Avena Nocturna de Manzana y Canela de Well Plated by Erin ofrecen un desayuno saludable y fácil de preparar inspirado en los clásicos sabores del otoño estadounidense. Este plato combina avena en hojuelas remojada durante la noche con leche de almendras o la leche de tu elección, un toque de sirope de arce puro para un dulzor natural, y manzanas frescas cortadas en dados. La canela aporta sabor y posibles beneficios para la salud, ya que se sabe que apoya niveles saludables de azúcar en la sangre. Las semillas de chía o linaza brindan un impulso de fibra y omega-3, mientras que el yogur griego aporta una textura cremosa y una dosis de proteínas. La receta evita los azúcares añadidos, confiando en cambio en el dulzor de las manzanas y el sirope de arce, lo que la convierte en una comida saludable para el corazón y energizante. Llena de fibra, vitaminas y proteínas naturales, este desayuno que se puede preparar con anticipación respalda una energía sostenida y la digestión, perfecto para las mañanas ocupadas y una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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