1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada griega de Wegmans
La Ensalada Griega de Wegmans es un plato vibrante inspirado en el Mediterráneo que mezcla sabores frescos con ingredientes saludables. Esta ensalada clásica incluye lechuga romana crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes, cebolla roja, aceitunas Kalamata y queso feta, todo mezclado con un aliño griego picante. Sus orígenes se encuentran en la cocina tradicional griega, reconocida por el uso de vegetales frescos y sabores intensos. Llena de vegetales ricos en nutrientes, esta ensalada es una excelente fuente de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. Las aceitunas y el aceite de oliva aportan grasas saludables que benefician la salud cardíaca, mientras que el queso feta añade un toque sabroso de proteína y calcio. Sin embargo, se debe tener en cuenta el sodio de las aceitunas y el queso, así como el contenido calórico del aliño, por aquellos que controlan su ingesta. Perfecta como una comida ligera o un plato de acompañamiento, la Ensalada Griega de Wegmans ofrece un equilibrio delicioso entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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