1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de verduras
Ensalada de Vegetales es un plato vibrante y refrescante que combina verduras crujientes y hojas verdes, ricas en nutrientes y sabor. Por lo general, originaria de tendencias culinarias contemporáneas que enfatizan la alimentación saludable, presenta una mezcla colorida de lechuga fresca, espinacas, pepinos, tomates cherry, zanahorias ralladas y pimientos, coronados con rodajas de aguacate y ligeramente espolvoreados con semillas como girasol o chía. Esta ensalada a base de plantas proporciona una dosis completa de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que apoyan la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Mientras que la Ensalada de Vegetales tradicional destaca los sabores naturales, se puede personalizar con adiciones de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos, y aliñada con opciones que van desde vinagretas ligeras hasta aderezos cremosos. Para obtener beneficios óptimos para la salud, elija un aderezo bajo en azúcares añadidos y grasas poco saludables. Ofreciendo un equilibrio entre simplicidad y nutrición, la Ensalada de Vegetales es un aperitivo, acompañamiento o plato independiente perfecto que se alinea con un estilo de vida nutritivo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
