1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
312 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 210 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 41 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 560 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas gajo
Las papas gajo son rodajas de papa cortadas gruesamente, generalmente sazonadas y horneadas o fritas hasta que estén doradas y crujientes. Originarias de la cocina occidental, son un popular alimento reconfortante y guarnición, a menudo servidas junto a hamburguesas, sándwiches o comidas a la parrilla. Hechas principalmente de papas, las papas gajo pueden ser sazonadas con especias como pimentón, ajo o hierbas para agregar sabor. Aunque proporcionan nutrientes esenciales como potasio y vitamina C de las papas, su saludabilidad depende en gran medida de los métodos de preparación. Hornear ofrece una opción baja en grasa, mientras que freír aumenta el contenido calórico y de grasa. El uso excesivo de aceite o sal puede afectar el valor nutricional, por lo que la moderación es clave. Las papas gajo pueden ser acompañadas con salsas y aderezos, aunque estos añadidos pueden aumentar aún más la ingesta calórica. Su textura sustanciosa y sabor versátil las convierten en un favorito satisfactorio y ampliamente amado en varias cocinas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Papas gajo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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