1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
46.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 170 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandía
La sandía, una fruta refrescante originaria de África, es un favorito del verano disfrutado en todo el mundo. Conocida por su pulpa roja vibrante y alto contenido de agua (aproximadamente 92%), es tanto hidratante como satisfactoria. La sandía es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales como las vitaminas A y C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud del corazón y puede ayudar a proteger la piel de daños solares. Sus azúcares naturales la convierten en un dulce placer, pero su índice glucémico relativamente bajo significa que no causa picos bruscos en el azúcar en la sangre cuando se consume con moderación. Con sus orígenes estrechamente ligados a la cocina africana, la sandía es ahora popular en todo tipo de tradiciones culinarias, ya sea simplemente cortada en trozos, mezclada en jugos o como un ingrediente refrescante en ensaladas. Aunque es saludable y rico en nutrientes, comer en exceso puede llevar a un exceso de consumo de azúcar. En general, la sandía proporciona una explosión libre de culpa de dulzura natural e hidratación perfecta para el clima cálido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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