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Fruta sandía

Fruta sandía

Fruit

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
71.9
calorías
1.4
proteínas
18.0
carbohidratos
0.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.5g)
Calorías
71.9
% Valor Diario*
Grasa Total 0.3 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 3.1 mg 0%
Carbohidratos Totales 18.0 g 6%
Fibra Dietética 0.9 g 3%
Azúcares 14.7 g
proteínas 1.4 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 15.6 mg 1%
Hierro 0.6 mg 3%
Potasio 265.6 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

89.7%
7.0%
3.4%
Grasa: 2 cal (3.4%)
Proteínas: 5 cal (7.0%)
Carbohidratos: 72 cal (89.7%)

About Fruta sandía

La sandía es una fruta refrescante y rica en nutrientes que proviene de África y ahora se disfruta en todo el mundo. Conocida por su vibrante interior rojo o rosa y su cáscara verde, consta de aproximadamente un 92% de agua, lo que la convierte en un excelente refrigerio hidratante. La sandía es baja en calorías pero está llena de vitaminas esenciales y antioxidantes, incluyendo vitamina C, vitamina A, y licopeno, un compuesto asociado con la mejora de la salud del corazón y la reducción de la inflamación. También es una buena fuente de potasio, que apoya una función muscular y nerviosa saludable. A menudo consumida fresca, se puede encontrar en ensaladas, batidos, o como postre en muchas tradiciones culinarias. Mientras que sus azúcares naturales contribuyen a su dulzura, sigue siendo una alternativa saludable a los refrigerios procesados. Sin embargo, aquellos que monitorean su nivel de azúcar en la sangre deben disfrutarla con moderación debido a su índice glucémico. Perfecta para los días calurosos, la sandía es una deliciosa manera de mantenerse fresco y nutrido.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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