1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 265.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta sandía
La sandía es una fruta refrescante y rica en nutrientes que proviene de África y ahora se disfruta en todo el mundo. Conocida por su vibrante interior rojo o rosa y su cáscara verde, consta de aproximadamente un 92% de agua, lo que la convierte en un excelente refrigerio hidratante. La sandía es baja en calorías pero está llena de vitaminas esenciales y antioxidantes, incluyendo vitamina C, vitamina A, y licopeno, un compuesto asociado con la mejora de la salud del corazón y la reducción de la inflamación. También es una buena fuente de potasio, que apoya una función muscular y nerviosa saludable. A menudo consumida fresca, se puede encontrar en ensaladas, batidos, o como postre en muchas tradiciones culinarias. Mientras que sus azúcares naturales contribuyen a su dulzura, sigue siendo una alternativa saludable a los refrigerios procesados. Sin embargo, aquellos que monitorean su nivel de azúcar en la sangre deben disfrutarla con moderación debido a su índice glucémico. Perfecta para los días calurosos, la sandía es una deliciosa manera de mantenerse fresco y nutrido.
