1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sandía, queso feta y vinagreta balsámica
La Ensalada de Sandía con Queso Feta y Vinagreta Balsámica es una mezcla refrescante de sabores dulces y salados inspirada en la cocina mediterránea. Este plato vibrante incluye cubos jugosos de sandía, queso feta desmenuzado, hojas frescas de menta y un chorrito de vinagreta balsámica. A menudo adornado con rúcula o frutos secos tostados para añadir textura, es una ensalada perfecta para el verano. Desde el punto de vista nutricional, es hidratante y está repleta de vitaminas A y C de la sandía, mientras que el feta aporta calcio y proteína en moderación. Sin embargo, el queso y la vinagreta añaden sodio y azúcares, por lo que es clave controlar las porciones. Ligera, sabrosa y bellamente equilibrada, esta ensalada es a la vez un placer para el paladar y una opción rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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