1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 269.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sandía y queso feta
La ensalada de sandía y queso feta es un plato refrescante que combina la dulce y jugosa sandía con el sabor cremoso y tangy del queso feta. Esta ensalada de inspiración mediterránea típicamente incluye menta fresca, un chorrito de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra o glaseado balsámico para mayor profundidad. Algunas versiones también pueden incorporar pepinos, cebollas rojas o rúcula para obtener más textura y sabor. Nutricionalmente, es una opción hidratante y baja en calorías, gracias a la sandía rica en agua, mientras que el queso feta aporta una fuente de proteínas y calcio. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, y la menta añade una explosión de antioxidantes. Sin embargo, aquellos que estén pendientes de su consumo de sodio deben tener en cuenta el contenido de sal del queso feta. Perfecta como plato ligero o aperitivo, esta ensalada equilibra elementos dulces y salados para un bocado vibrante y lleno de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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