1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandía y queso feta
La sandía y el queso feta es una refrescante combinación que mezcla sabores dulces y salados, a menudo asociada con la cocina mediterránea. Este plato presenta jugosos cubos de sandía hidratante junto con queso feta desmenuzado, conocido por su sabor cremoso y ligeramente ácido. Puede ser adornado con hojas frescas de menta, un chorrito de aceite de oliva o una pizca de reducción de vinagre balsámico para mayor profundidad. Nutricionalmente, la sandía es rica en vitaminas A y C, antioxidantes y contenido acuoso, lo que la convierte en excelente para la hidratación y la salud de la piel. El feta aporta calcio, proteínas y probióticos, que apoyan la fortaleza ósea y la salud intestinal. Sin embargo, es relativamente alto en sodio, por lo que el control de las porciones es clave, especialmente para aquellos que siguen una dieta baja en sal. Juntos, la sandía y el feta crean un plato bajo en calorías y lleno de nutrientes, perfecto para comidas veraniegas o como aperitivo ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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