1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sandía y pepino con queso feta
Refrescante y vibrante, la Ensalada de Sandía y Pepino con Queso Feta es una encantadora fusión de sabores y texturas. Este plato combina sandía jugosa, pepino crujiente, queso feta salado y menta fresca, haciéndolo una elección perfecta para los calurosos días de verano. Proveniente de la cocina mediterránea, la ensalada abraza el amor de la región por ingredientes simples pero nutritivos. Repleta de hidratación, tanto la sandía como el pepino son excelentes fuentes de agua y nutrientes esenciales como las vitaminas A y C. El queso feta aporta calcio y proteínas, mientras que la menta brinda un toque de sabor sin calorías añadidas. Sin embargo, el queso feta es moderadamente alto en sodio, por lo que vale la pena vigilar las porciones si estás controlando tu ingesta de sal. Con una preparación mínima y un equilibrio entre dulce y salado, esta ensalada ofrece una opción saludable y llena de sabor para comidas ligeras o acompañamientos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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