1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 268.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sandía y pepino
La ensalada de Sandía y Pepino es un plato refrescante que se disfruta frecuentemente durante el clima cálido, con raíces en diversas cocinas globales que valoran las frutas y verduras frescas e hidratantes. La ensalada suele incluir cubos jugosos de sandía, rodajas crujientes de pepino, hojas frescas de menta y un chorrito de lima o una pizca de glaseado balsámico para añadir sabor. Algunas variaciones pueden incluir queso feta o una pizca de sal para equilibrar el sabor. Rica en vitaminas A y C, la sandía es una fruta hidratante rica en antioxidantes, mientras que el pepino aporta fibra y minerales esenciales como magnesio y potasio. Ambos ingredientes son bajos en calorías, convirtiendo este plato en una opción ligera y nutritiva. Si se añaden queso o aderezos azucarados, se recomienda moderar su cantidad para mantener su carácter saludable. Ideal como acompañamiento o tentempié, esta colorida ensalada combina simplicidad y nutrición, encarnando la esencia de una alimentación fresca y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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