1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 265.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandía y melón
La sandía y el melón son frutas refrescantes cargadas de nutrientes y disfrutadas en todo el mundo, especialmente en los meses de verano. La sandía, originaria de África, es rica en hidratación con más del 90% de contenido de agua, lo que la hace perfecta para saciar la sed. Proporciona vitaminas A y C, potasio y licopeno antioxidante, que apoya la salud del corazón y la vitalidad de la piel. El melón, parte de la familia de las melones y se cree que se originó en el sur de Asia o África, también es rico en agua y cargado de vitaminas A y C, potasio y ácido fólico, lo que ayuda a la función inmunológica y la salud del corazón. Ambas frutas son naturalmente bajas en calorías, sin grasa y son excelentes opciones de merienda o postre. Su dulzura natural las convierte en una alternativa saludable a los azúcares procesados, pero la moderación es clave para evitar excederse en sus azúcares naturales de fruta. Incorpóralas en rodajas, mezcladas en batidos o como realzador de ensaladas para una deliciosa adición llena de nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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