1 serving (250 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
67.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 384.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de berros
La sopa de berro es un plato nutritivo celebrado en varias cocinas, particularmente en las tradiciones culinarias británicas y chinas. Elaborada principalmente con berro fresco, esta vibrante sopa verde a menudo incluye ingredientes como cebollas, papas, ajo, caldo de verduras o de pollo, y ocasionalmente crema para darle más riqueza. El berro es un poderoso nutriente, repleto de vitaminas A, C, y K, así como antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y proveen beneficios antiinflamatorios. Baja en calorías y grasas, la sopa es una excelente opción para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria. Las variaciones con crema o mantequilla pueden aumentar ligeramente el contenido calórico y graso, pero estos agregados pueden mejorar el sabor y la textura. Ya sea disfrutada como entrada o como plato principal, la Sopa de Berro ofrece tanto un delicioso sabor como sustanciales beneficios para la salud, convirtiéndola en una excelente elección para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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