1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 97.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 333.3 mg | 25% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 916.7 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de berros
La Mezcla de Berros es una combinación vibrante de verdes ricos en nutrientes, que a menudo incluyen berros, espinacas baby, rúcula y otras verduras de hoja. Originaria de la cocina inglesa y comúnmente vista en ensaladas en toda Europa, la mezcla es apreciada por su sabor ligeramente picante y amargo que complementa una variedad de platos. Rica en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes, calcio y hierro, la Mezcla de Berros apoya la salud ósea, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. Baja en calorías pero rica en fibra, es ideal para el control de peso y el bienestar digestivo. Su contenido de omega-3 ofrece beneficios antiinflamatorios, convirtiéndola en una excelente elección para una dieta equilibrada. Sin embargo, debido a sus compuestos naturales, puede no ser adecuada para personas con ciertos trastornos de tiroides si se consume en cantidades excesivas. Fresca, crujiente y ricamente nutritiva, la Mezcla de Berros se integra maravillosamente en ensaladas, sopas y batidos como un complemento saludable para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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