1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 265.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandía
La sandía, una fruta refrescante e hidratante, tiene su origen en África y se ha convertido en un elemento básico en las cocinas de todo el mundo. Reconocida por su pulpa roja o rosada vibrante y su dulzor jugoso, la sandía está compuesta por más del 90% de agua, convirtiéndola en una excelente opción para la hidratación, especialmente en climas cálidos. Rica en vitaminas A y C, apoya la salud de la piel y la función inmunológica, y contiene antioxidantes como el licopeno, que pueden promover la salud cardíaca y proteger contra ciertas enfermedades. La sandía también proporciona potasio, que puede ayudar a mantener niveles saludables de presión arterial. Sus azúcares naturales le dan un sabor dulce, pero su contenido calórico sigue siendo relativamente bajo, lo que la convierte en un refrigerio libre de culpa para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las personas con diabetes deben controlar el tamaño de las porciones debido a su contenido de azúcar. Versátil y nutritiva, la sandía se puede disfrutar fresca, mezclada en batidos o agregada a ensaladas para una explosión refrescante de sabor.
