1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 86.1 mg | 28% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.3 g | 120% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 658.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún en agua
El atún enlatado en agua es una opción conveniente y versátil de mariscos, popular en diversas cocinas por su sabor suave y versatilidad. Normalmente hecho de filetes de atún conservados en agua en lugar de aceite, este producto es conocido por ser bajo en grasa y calorías, mientras ofrece una rica fuente de proteínas de alta calidad. Es una fuente natural de nutrientes esenciales, incluyendo selenio, vitamina D y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que apoyan la salud cerebral y cardiovascular. El atún enlatado en agua es un básico en platos como ensaladas, sándwiches, sushi y cazuelas, apreciado por su sabor limpio y textura ligera. Aunque es una elección nutritiva, las preocupaciones sobre los niveles de mercurio en el atún sugieren que la moderación es clave, especialmente para mujeres embarazadas y niños. Elegir atún obtenido de forma sostenible puede ayudar a reducir el impacto ambiental manteniendo un equilibrio en tu dieta. Siempre verifica las etiquetas para conocer el contenido de sodio, ya que algunas marcas pueden agregar sal durante el procesamiento.
