1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso Cottage
Wasa y queso cottage hacen un tentempié simple y nutritivo que proviene de orígenes escandinavos. El pan crujiente Wasa, un básico sueco, es una galleta integral rica en fibra elaborada con harina de centeno, que ofrece un crujido satisfactorio y con ingredientes mínimos. Combinado con queso cottage cremoso, un producto lácteo rico en proteínas a menudo asociado con las cocinas europeas, esta combinación es equilibrada y versátil. El queso cottage proporciona vitaminas esenciales como B12 y minerales como calcio y fósforo, que apoyan la salud ósea y el metabolismo energético. Juntos, crean una opción baja en calorías adecuada para el control de peso, con la fibra que ayuda a la digestión y la proteína que promueve la saciedad. Aunque generalmente saludables, las personas deben prestar atención al contenido de sodio en el pan crujiente y el queso, dependiendo de sus necesidades dietéticas diarias. Agrega verduras frescas, hierbas o fruta para obtener un sabor y nutrientes adicionales, mejorando aún más esta pareja saludable y personalizable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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