1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Warehou
El pescado warehou, originario de las aguas más frías de Nueva Zelanda y el sur de Australia, es una opción versátil de mariscos celebrada en las cocinas del Pacífico y de Australasia. Conocido por su textura firme y sabor suave, es ideal para asar a la parrilla, asar al horno o saltear en sartén, a menudo acompañado de hierbas frescas y cítricos para una comida ligera y refrescante. Nutricionalmente, el warehou es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, siendo una valiosa fuente de proteínas, clave para la reparación muscular y la nutrición general. Es naturalmente bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón en muchas dietas. Aunque el warehou ofrece numerosos beneficios, es importante disfrutarlo con moderación para controlar el posible contenido de mercurio que se encuentra en algunas especies de peces más grandes. Ya sea incorporado en una ensalada, acompañado de verduras asadas, o disfrutado con especias intensas, el pescado warehou es una adición nutritiva y sabrosa a una dieta equilibrada.
