1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 80 g | 102% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nuez
Las nueces son nueces de árbol ricas en nutrientes conocidas por su distintivo sabor rico y terroso y son originarias de regiones de Asia y Europa. A menudo asociadas con la cocina mediterránea, se disfrutan crudas, tostadas o como ingrediente en platos dulces y salados. Las nueces están llenas de grasas saludables, especialmente ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. También proporcionan proteínas, fibra, magnesio y antioxidantes, convirtiéndolas en un poderoso alimento para el bienestar general. A pesar de su alto contenido en grasa, la mayor parte es insaturada, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón cuando se consumen con moderación. Sin embargo, su densidad calórica significa que el control de las porciones es clave para evitar la ingesta excesiva de calorías. Las nueces también pueden contribuir a reducir la inflamación y mejorar la salud intestinal, gracias a su combinación única de nutrientes. Ya sea añadidas a productos horneados, ensaladas o comidas como tentempié, las nueces son un alimento versátil y muy nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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