1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 80 g | 102% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mitades de nuez
Mitades de nueces son frutos secos ricos en nutrientes ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud y versatilidad culinaria. Provenientes de regiones como Asia Central y el Mediterráneo, las nueces son un alimento básico en cocinas globales, incluyendo platos de Oriente Medio, Europa y América. Contienen ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, proteína de alta calidad y fibra dietética, lo que las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Las nueces también están cargadas de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina E, magnesio y antioxidantes, que apoyan la salud cerebral y combaten la inflamación. Aunque su contenido de grasa es más alto que algunos otros frutos secos, la mayoría es insaturada, contribuyendo a una mejor salud cardiovascular cuando se consumen con moderación. Ligeramente amargas y terrosas en sabor, las mitades de nueces pueden disfrutarse crudas, tostadas o como ingrediente en ensaladas, productos horneados o mezclas para trail. Fáciles de digerir y naturalmente libres de gluten, son un bocadillo nutritivo o componente de receta para personas de todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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