1 serving (100 grams) contains 326 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
776.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 47.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de plátano con nueces
Un clásico reconfortante, el Pan de Plátano con Nueces es un delicioso pastel arraigado en la cocina estadounidense, normalmente disfrutado como un manjar de desayuno o merienda. Hecho a base de plátanos maduros, harina, azúcar, huevos, mantequilla, y un puñado de nueces picadas, combina dulzura natural con un agradable crujido. Los plátanos no solo proporcionan humedad, sino que también son una fuente de potasio, fibra y azúcares naturales. Las nueces aportan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y nutrientes esenciales como magnesio y vitamina E. Aunque ofrece beneficios nutricionales, el uso de azúcar refinada, harina blanca y mantequilla puede agregar calorías significativas y grasas saturadas. Optar por harina integral, reducir el azúcar o sustituir con edulcorantes naturales puede convertirlo en una alternativa más saludable. Ya sea que lo disfrutes solo o con una cucharada de yogur o mantequilla de frutos secos, el Pan de Plátano con Nueces logra un equilibrio entre la indulgencia y un bocadillo o postre repleto de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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