1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 80 g | 102% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nuez
La nuez, conocida comúnmente como nuez, es un fruto seco de árbol rico en nutrientes celebrado por sus beneficios para la salud y versatilidad culinaria. Originaria de regiones de Asia Central y el Mediterráneo, las nueces son un pilar en las cocinas de todo el mundo, utilizadas en todo, desde ensaladas y productos horneados hasta salsas y postres. Están llenas de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas como B6, E y magnesio, y son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, lo que las hace beneficiosas para la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Las nueces apoyan niveles de colesterol saludables y están vinculadas a una función cognitiva mejorada. Aunque son densas en calorías y deben consumirse con moderación, su perfil nutricional las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. También son libres de colesterol y gluten, lo que las hace atractivas para una amplia gama de necesidades dietéticas. ¡Las nueces son una forma deliciosa y saludable de aumentar tu consumo diario de nutrientes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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