1 serving (60 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Walnootboterham
La walnootboterham, o sándwich de nueces, es un plato sencillo pero sabroso comúnmente asociado a la cocina holandesa. Normalmente consta de pan integral cubierto con nueces trituradas o enteras, un chorrito de miel, y ocasionalmente una capa de queso suave o mantequilla. La combinación ofrece un equilibrio de texturas y un perfil de sabor rico y a nueces. Las nueces son el ingrediente principal, proporcionando ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, antioxidantes y vitaminas esenciales como la vitamina E. El pan integral aporta fibra dietética, apoyando la digestión y energía sostenida. La miel contribuye dulzura natural pero debe usarse con moderación para mantener moderada la ingesta de azúcar. Aunque en general es nutritivo, el contenido de grasa de las nueces y la mantequilla puede ser un factor a considerar para aquellos que controlan la ingesta de calorías. La walnootboterham es un refrigerio saludable o desayuno ligero, que destaca la sencillez y riqueza nutricional de la cultura alimentaria tradicional holandesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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