1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada Waldorf
La Ensalada Waldorf es un plato clásico originario del Hotel Waldorf-Astoria en Nueva York. Creada por primera vez a finales del siglo XIX, esta refrescante ensalada combina manzanas crujientes, apio crujiente y nueces, todo ello mezclado con un aderezo cremoso de mayonesa. A veces se añaden uvas pasas o uvas para darle un toque dulce adicional. Este plato básico estadounidense equilibra los sabores dulces y salados, lo que lo convierte en una opción popular tanto para comidas informales como para reuniones elegantes. Nutricionalmente, la ensalada es una buena fuente de fibra de las frutas y verduras, junto con grasas saludables y proteínas de las nueces. Las manzanas y las uvas aportan antioxidantes que apoyan la salud general. Sin embargo, el aderezo de mayonesa puede ser alto en calorías y grasas, especialmente si se utilizan versiones compradas en tiendas. Para una opción más ligera, prueba a sustituir por yogur griego o aderezo bajo en grasa. La Ensalada Waldorf es una deliciosa manera de disfrutar de ingredientes ricos en nutrientes mientras se es consciente de las porciones y las opciones de aderezo.
