1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2142.9 mg | 93% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de wakame Asaka
Ensalada de Wakame Asaka es un plato tradicional japonés celebrado por su sabor ligero y refrescante y sus propiedades saludables. La ensalada incluye wakame, un alga rica en nutrientes, combinada con pepinos frescos, semillas de sésamo y un aderezo agridulce típicamente hecho con vinagre de arroz, salsa de soja y mirin. A menudo se adorna con zanahorias ralladas o finas rodajas de rábano, ofreciendo un crujido encantador y una presentación vibrante. El wakame es un powerhouse de vitaminas y minerales, incluyendo yodo, calcio y magnesio, apoyando la salud de la tiroides y la fuerza ósea. Bajo en calorías y libre de grasas saturadas, este plato es una gran elección para mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, su contenido de sodio, mayormente derivado de la salsa de soja, debe ser considerado por aquellos que controlan la ingesta de sal. La Ensalada de Wakame Asaka es un aperitivo o acompañamiento versátil, que ofrece un sabor de la auténtica cocina japonesa en tu mesa mientras promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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