1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.4 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 595.2 mcg | 2976% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 945.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sardina Waitrose
Las sardinas de Waitrose son una opción de mariscos rica en nutrientes proveniente de pesquerías sostenibles, ideal para aquellos que buscan opciones sabrosas y saludables. Empacadas en salmuera, agua u aceite, estos pequeños peces grasos se originan en aguas frías, lo que los convierte en un alimento básico en la cocina mediterránea y europea. Las sardinas cuentan con un impresionante perfil nutricional, alto en ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, esenciales para la función cerebral y la salud cardiovascular. También son una excelente fuente de proteínas, vitaminas D y B12, y minerales clave como calcio y fósforo, promoviendo huesos fuertes y metabolismo energético. Bajas en carbohidratos y naturalmente bajas en mercurio en comparación con peces más grandes, son una opción segura y versátil para muchas dietas. Sin embargo, algunas variedades pueden ser más altas en sodio debido a la conservación, por lo que se recomienda moderación para las personas sensibles a la sal. Deliciosas a la parrilla, en ensaladas o mezcladas en patés, las sardinas de Waitrose ofrecen sabor y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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