1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Waffles con fresas
Los waffles con fresas es un plato clásico para el desayuno o brunch con origen en la cocina europea, particularmente en Bélgica, donde los waffles se hicieron populares. Esta comida dulce y satisfactoria presenta waffles ligeros y dorados, generalmente hechos con una mezcla de harina, huevos, leche, mantequilla y un agente leudante. Cubiertos con fresas frescas y jugosas, ofrecen un dulzor natural y un estallido de vitaminas como la vitamina C y antioxidantes. A menudo, se añaden ingredientes adicionales como crema batida, azúcar glass o sirope, lo que puede aumentar el contenido de azúcar y calorías. Mientras las fresas proporcionan fibra y nutrientes, los propios waffles pueden ser altos en carbohidratos refinados y grasas saturadas, dependiendo de la receta. Para una versión más saludable, se puede utilizar harina integral y una cantidad mínima de azúcar añadida, y ingredientes como yogur griego pueden reemplazar la crema batida para obtener más proteínas. Equilibra este placer indulgente con porciones conscientes y adiciones ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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